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| El Rincón del Trainer | con Santi Arango | El Ejercicio de la Semana | |
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LA REMADA A las puertas de lo que se presenta como un crudo invierno nuestro trainer particular, Santi Arango, nos sugiere un intenso entrenamiento de cara a potenciar nuestra remada y preparar nuestro cuerpo serrano para las marejadas invernales. Biceps, triceps, hombro, pectoral... Todo influye. Qué no te coja el toro...! |
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COME Y BEBE ANTES Y DESPUÉS DEL BAÑO Después de realizar cualquier ejercicio o actividad física, nuestro organismo necesita combatir de alguna manera el desgaste energético. Es por esto que nunca está de más llevar en la mochila alguna provisión de proteinas o hidratos de carbono para tomar antes y/o después de cada intensa sesión de surfing. Tu cuerpo te lo agradecerá. |
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| Otras Noticias |
| RED BULL PROJECT AIR Los chicos del team Red Bull han participado hace unos meses en un training especial de aéreos a cargo de los mejores profesionales. En una de las entregas formativas los riders recibieron una clase magistral de aéreos en rampa. No os perdáis a Jordy Smith, Mick Fanning, Tim Boal, Sally Fitzgibbons y Sofia Mulanovick aprendiendo a volar sobre la "U". |
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TAYLOR KNOX: SURF EXERCISES El gran Taylor Knox junto a su personal trainer Paul Hiniker presentan al mundo su completo programa de entrenamiento ahora al alcance de todo quisquie a través de un interesante DVD. Seguro que no nos ponemos tan cachas como él, pero fijo que algo aprendemos. |
| ¿Quién es Santi Arango? | ECDS responde |
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Nacido en Santander en 1970, Santi Arango lleva tras de sí una intensa trayectoria profesional. Técnico instructor de aerobic, entrenador personal y preparador físico-deportivo de diversos deportistas de élite gestiona y dirige actualmente el centro deportivo "Espacio de Salud". Ampliar |  |
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